みなさん甘いものは好きですか？？
甘いものが大好きでやめられない。
私もそんな中の一人です。
でも食べすぎると太ってしまう。
どこもかしこもあまーい
美味しい可愛いスイーツ店がずらり♪
ダイエットの大敵でもある甘い誘惑のあるスイーツ(´･ω･｀)
我慢はストレスになって逆に体に毒？！
そう思い糖質制限する方も多いですよね。
食べたいものは食べたい！
ダイエット中でも食べてOKのものを大調査★
もくじ
つぶあんダイエットが痩せると話題！
今ではパンケーキに生クリームとつぶあん・・・
大福にアイスクリームにも見渡してみると
和菓子のイメージがあるけど
あんこはたくさん使われてますよね♪
そんなつぶあんダイエットで痩せるの？
と疑問に思いますよね。
それが痩せるんです！！
理由がちゃんとありました(´∀｀)
つぶあんダイエットを上戸彩さんも実践！！
2012年9月EXILE HIROと
結婚し妊娠・出産で話題。
出産後、最速の復帰で大注目を浴びた
女優も歌手もこなすあの上戸彩さんが
このつぶあんダイエットを
実践したというのです！
いろんな努力をしてきたであろう
この方が試したつぶあんダイエット法とは？？
つぶあんダイエットの痩せる理由は？？
気になるのがなぜ「つぶあん」なのでしょうか。
ここで注目してほしいのが「小豆の皮」なんです。
主成分・・糖質、たんぱく質、ビタミンB1、B2
食物繊維、カリウム、カルシウム、鉄分
●ビタミンB1
筋肉内に疲労物質がたまるのを予防・解消する。
肩こりや夏バテの解消に効果がある。
●ビタミンB2・B6
皮膚うを守る働きで美肌に効果的
●サポニン
脂質の代謝を促進する防止効果
便秘解消効果
老廃物による肌荒れの予防改善効果
利尿効果でむくみ解消
●ポリフェノール
美白作用、血行促進作用による冷え性改善や代謝アップ効果
●鉄分や葉酸
貧血の改善効果
むくみや便秘は多くの女性の悩みです。
つぶあんダイエットでそれが一度に摂れて
改善も期待できるとあれば女性としては
かなりうれしいものです!(^^)!
つぶあんダイエットのその実践方法とは？？
つぶあんダイエットの方法はなんともシンプル。
甘いものが食べたくなったら
“つぶあん”を使っているものを選ぶ
ただそれだけです！ｗ
甘いおやつが食べたいときにはあずきやあんこ！
そしてぜんざいとおしるこなら
つぶあんを使っているぜんざいを選ぶなど
意識をして食べるということです。
つぶあんダイエットの口コミ
「腹持ちが断然いいんです」
「甘いものを我慢せずに食べれる！！」
「今はあんこでもおやつの種類も豊富で選ぶ楽しさがある」などなど・・・
実践した方から
たくさんのつぶあんダイエットの口コミがありましたよ～★
食べたいものを食べれるだけ！！
それを続けていても
なかなか痩せる事はできませんよね。
何事も意識が大事だと私は思います。
甘党な私も結婚式の前は
かなり意識しておやつを選びました。
大好きなチョコレートが食べたい・・・
そんな誘惑に何度も何度も負けそうになりました( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
まとめ
みなさんも意識しておやつを選び
「食」を楽しみながらつぶあんダイエットしましょう★
上戸さんのような
スタイルと美肌を手に入れたい方は
ぜひ3時のおやつには“つぶあん”を選んでくださいね！
こちらもぜひ御覧ください★↓
