猛暑・酷暑が続き、すでに夏バテしているって多いのではないでしょうか？
暑さに負けない為にスタミナを付けてこの夏を乗り切ろう！と頑張ってはいるものの、エアコンのかけ過ぎなのか、なんだか頭がスッキリしない・・。
こういう症状はないでしょうか？
頭をスッキリさせる為に何か方法はないのかな、と探していた所、「瞑想」というキーワードが出てきました。
でも瞑想って実際どうやるかわかりませんよね？
そんな方にもぴったりな、瞑想アプリなるものがあるらしい、との事なのですが、一体どういう仕組みになっているアプリなのでしょうか？
今回はMEISOONという瞑想アプリについて、調査してみました！
MEISOONとは？
MEISOONは、日本で最大級の店舗数を誇るホットヨガスタジオの「LAVA」がプロデュースする瞑想アプリです。
「いつでもどこでも瞑想ができる」というのが売りで、アプリをダウンロードしたらすぐに瞑想体験ができるというものです。
このアプリの為に作曲されたオリジナル曲に、瞑想のスペシャリストと言われている椎名慶子さんの声で優しく誘導してもらえるんです。
初心者向けのコースはもちろん、シチュエーション別で瞑想ができるコースなどもあります!(^^)!
MEISOON(瞑想アプリ)の使い方や機能は？
瞑想アプリMEISOONの使い方や機能について調べてみました！
MEISOONを使用するには、当然ながらまずアプリをダウンロードします。
ほとんどの機能は無料で利用できます。
瞑想中に曲が流れるのですが、初心者の場合はこの曲は無料のもので充分です。
少しずつレベルアップしてくると中には有料の曲などもあり、時間も長くなります。
使い方としては、ベーシックコース、リラックスしたい時、マインドフルネス瞑想の3種類のコースから選択することになります。
初心者の方はベーシックから始めると、優しい声で瞑想の手順を案内してくれますよ。
MEISOON(瞑想アプリ)の効果は？
毎日忙しく過ごしている方が多いこのご時世ですから現代の人は意識的に、「リラックス」する時間を作る必要に迫られています。
そういう意味でもこのMEISOONを使って得られる効果については気になるところです♪
ヨガスタジオに通うのもめんどくさいし、時間ないし、月謝が高いし、と思っている方にこのアプリはオススメです。
得られる効果としては、まずかなりのリラックス効果が期待できます。
瞑想って、やったことがない人が思っている以上に、リラックス効果があります。
これはやってみないことには効果を実感できないので、まずは騙されたと思ってアプリをダウンロードして、一度やってみてください！
他の効果としては、ストレス緩和や免疫力アップ、不安がなくなるなどメンタル面でも効果が期待できるので、ぜひ試してみましょう★
MEISOONの口コミ！
MEISOONの口コミは好意的なものが非常に多かったです。
・快眠できるようになった
・イライラしなくなった
・頭がスッキリ
・仕事が捗る などなど。
体の不調な時だけでなく、悩みがあったり気持ちを整理したい時などにも瞑想をする方がいらっしゃるそうです。
経営者の方やお医者様なども生活の中に瞑想を取り入れている方が多いそうですよ！
それに、これだけの効果が期待できるのであれば、一度試してみたくなりますよね！
そうなんじゃぁ！運動ってやっぱりいいよねー！私も最近ラジオ体操朝晩肩こり解消の為にやって。あと、夜寝る前に瞑想やり始めた！いいよこれも！MEISOONってアプリで！
— AGO (@kiaugoa) July 20, 2018
私の居住地はそこまで暑くないので、気持ちの良い瞑想ができました。オラクル他を教えてくださっている先生に教えてもらったヨガ教室LAVAさんのMEISOONというアプリが私にとても合ってます。落ち着く。まずは呼吸法から。
— 満月うさぎ (@mangetuusagi012) July 18, 2018
Twitter上で見つけた口コミも、好意的な口コミが多かったです♪
まとめ
今回はMEISOONという瞑想アプリをご紹介しましたが、いかがでしたか？
暑い日ばかりなので、外出が少し億劫になっている私もクーラーに当たってばかりで、なんだか頭が重い気がします(-“-)
瞑想アプリMEISOONを使って瞑想をして、頭をスッキリさせてみるのもいいなぁと思います！
ぜひおすすめですヽ(´▽｀)/
